妊活一覧

妊活と睡眠の関係は?質のよい眠りで妊娠率アップ!

十分な睡眠がとれた朝は頭がスッキリして仕事もはかどるものです。実はこの「睡眠」。妊活にも大きく関わっており、質のよい睡眠をとることが妊娠しやすい体を作ると言われています。そこで、妊娠と睡眠の関係、妊活に最適な睡眠時間、その時間帯について詳しく見ていきましょう。 睡眠と妊娠の関係 ・成長ホルモンと女性ホルモン 睡眠には浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」が...

排卵日以外でも妊娠できるってホント!?その3つのタイミングとは?

ほとんどの人は妊娠は排卵日にするのだと思っているはず。そのため、基礎体温を測って排卵日を確認し、そこにタイミングを合わせていることでしょう。そして、そのタイミングを逃した場合はすぐに諦めていると思われますが、実際には、排卵日以外でも妊娠する可能性はあるのです。そこで、排卵と妊娠について詳しくみていきましょう。 そもそも排卵日に妊娠する可能性はどれくらいなの? 排卵時に卵子が...

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卵子の寿命は?タイムリミットを知って妊娠確率アップ!

妊娠するためには健康な卵子は欠かせません。けれども、毎月排卵が行われることはわかっていても、いつ排卵され、どれくらいの寿命があるかについてははっきりとわかっている人は少ないのかもしれません。排卵のタイミング、妊娠可能な期間を知ることは妊娠の確率アップにつながります。そこで、生理と排卵、卵子の寿命について詳しくみていきましょう。 そもそも生理とは? 「月経」とも呼ばれる生理は...

体外受精の培養液で平均158kgの差!さらに出生率にも影響!?

不妊治療の1つである「体外受精」は、人工授精でも妊娠できなかった場合に次のステップとして行う不妊治療のことです。体内での授精が難しいと判断された場合、子宮から採取した卵子と精子を体外で授精させた後に子宮に戻すという方法。体外受精の妊娠率は20%前後ですが、どこで受けるか、年齢、生殖機能の状態によって大きく変わってきます。また、費用が高くなるため、人工授精でうまくいかなくても、体外受精に進むかどうか...

寝る子は妊娠する!?妊娠しやすい時間帯とは?

質のよい眠りは健康を保つ上でとても重要です。まして妊活中ならなおさら十分な睡眠と最適な時間帯にしっかりと寝ることが大切になります。ただし、ただたくさん寝ることがよいというわけではありません。寝る時間帯や睡眠時間など、少し気を付けることでグンと妊娠を近づけることができるのです。そこで、睡眠と妊娠しやすさの関係や妊活中に適した睡眠時間などについて詳しくご説明しましょう。 睡眠と妊娠 ...

めざせ妊娠!着床期間の過ごし方とは?

「着床」とは、受精卵が子宮内膜に根付くことをいいます。よい妊娠ができるかどうかは、この着床にかかっていると言っても過言ではありません。卵巣から排卵された卵子が卵管を移動する際、精子と運命の出会いを果たし、受精卵となって細胞分裂を繰り返しながら子宮に到着します。ここまでくるのに10日ほどかかります。その後、子宮内に浮かびながら受精卵が成熟したタイミングを見計らって子宮内膜に着床するのです。うまく着床...

ズバリ!妊娠力を高める6つの方法とは!?

赤ちゃんが欲しいと思った時、タイミングよく妊娠するのは至難の業。若い女性は結婚すればスムーズに妊娠するものと思っているかもしれませんが、そんなに簡単なものではありません。まして、年齢と共に卵子の数や卵巣の機能が低下してくるのですから、なおさら難しくなります。そこで、大切なのは、いざ赤ちゃんがほしいとなった時に、理想通り、スムーズな妊娠ができるようにするためには、普段から自分の身体を理解し、妊娠力を...

妊娠したい人必見!基礎体温でわかること!

妊活中の人なら必ずつけているのが基礎体温。約28周期で変化する基礎体温は、妊娠の計画に欠かせないもので、これを元に妊娠力も判断できるといわれています。そのためには3ヵ月ほど測り、その変化を見ることが必要です。そこで、基礎体温のグラフによってどのようなことがわかるのかを詳しくご説明しましょう。 基礎体温で何がわかるの? 基礎体温を測ることでわかることは、次の通りです。 ...

妊娠しやすい身体は毎日の食事で作る!

「食生活の改善」は妊活中の女性にとって大切なことの1つです。実は毎日の食生活を少し見直したり、気をつけたりするだけで妊娠しやすい身体に近づけることができるのです。もちろん、それだけですぐに妊娠できるわけではありませんが、妊活としては重要な要素です。しかも、食事は毎日のことなので比較的取り組みやすいでしょう。そこで、妊娠と食生活について詳しくみていきましょう。 妊活と食事 妊娠に限ら...

教えて!「妊活」で行う6つのこと!

就活や婚活、就活など、○○活という言葉がすっかり定着していますが、今、最も注目されているのは「妊活」かもしれません。妊活とは、妊娠活動の略。流行語にも選ばれているので、多くの女性が感心を持っていることがわかりますね。芸能人でも妊活のために休業する人もいるくらいです。そこで、「妊活」とはいったいどのようなものなのか、詳しくご説明しましょう。 妊活とは? 妊活とは、妊娠に関する...