食品一覧

知っておきたい!妊婦におすすめのハーブティーと避けるべきハーブティー

妊娠するとコーヒーや紅茶を控えるように言われますが、これはカフェインの摂取を抑えるためです。そこで多くの妊婦がコーヒーや紅茶の代わりに飲んでいるのがハーブティー。確かにハーブティーにはノンカフェインのものが多く、安心して飲めます。また、ハーブティーはタンニンも比較的少ないというメリットがあります。タンニンは紅茶やウーロン茶に多く含まれ、葉酸の働きを阻害したり、鉄分の吸収を悪くする作...

妊活女性も妊婦も葉酸を摂ろう!おすすめの食材はこれ!

妊活中の女性や妊婦に厚生労働省も摂取を推奨している葉酸。すでにサプリメントを利用している人も多いのかもしれませんが、できれば普段の食事で摂るのが一番です。ただでさえ、つわりの時期は食欲が減少してしまうのですから、たとえ少しでも妊娠によいものを食べるようにすることが重要です。そこで数ある食品の中でも特に葉酸が多く含まれているものをセレクトしてご紹介しましょう。 葉酸ってどんなもの? そも...

妊活・妊娠中に摂りたい5つの葉酸サプリはこれ!!

世の中には実にさまざまなサプリメントが出回っています。その中には女性向けのものもたくさんあり、体に必要な成分を考えて積極的に摂取している人も多いようです。成人女性なら何かしらのサプリメントを摂っていると言っても過言ではないでしょう。そして、妊活中の女性にもぜひ摂っていただきたい成分が今、大注目の「葉酸」。そこで葉酸配合のおすすめサプリメントについてランキング形式で詳しくご紹介しましょう。 ...

妊活女性必見!食べてはいけない7つの食品とは!?

妊活中は、バランスのよい食事を心がけるようにというのが常識ですが、実は中にはあまり食べないほうがよい食品もあるのです。驚かれる人も多いかもしれませんが、口にする食品に少し気をつけるだけで、妊娠がグッと近づくかもしれません。そこで、避けたい食品について詳しくご紹介しましょう。 1 生肉 生の肉には、トキソプラズマという菌が付着していることが多く、妊婦が感染すると、生まれてくる子供...

妊娠に効果あり!葉酸っていつから飲めばいいの?

葉酸が妊娠に高い効果をもたらすことは、ここ数年で広く浸透してきました。卵巣の機能を改善し、元気な卵子を排出、さらに子宮の状態をよくして受精卵が着床しやすくしてくれる葉酸。妊娠したい人にとって、ぜひ摂取したい成分ですが、飲み始める時期について迷う人もいる多いようです。妊娠したいと思った時に慌てて摂り始めても効果があるのか、妊娠の予定がない頃から摂り始めるのがよいのか、葉酸のおすすめの摂取方法について...

驚くべき葉酸の5つの力!妊娠したいなら絶対飲むべし!

妊娠を望んでいる人、または妊娠中に摂取すべき成分として「葉酸」が注目されています。初めて聞いたという人もいるかもしれませんが、実は葉酸には想像以上に高い効果が認められているのです。「妊娠を望んでいるのに葉酸を摂らないのは損!」とまで言わしめる、その驚きの効果について詳しくみていきましょう。 妊娠率をアップする! 葉酸には卵巣と子宮を元気にする働きがあります。ビタミン12と一...