妊活中でも禁酒したくない人必見!飲酒と不妊の関係とは?

妊娠がわかると同時に禁酒する人は多いようですね。けれども、アルコール好きな人にとってはかなり辛いことかもしれません。まして旦那様が隣で飲もうものならイライラしてストレスが溜まるはずです。アルコールが胎児に悪影響を及ぼすことはわかりますが、妊活中でもNGだと言われる理由についてはあまりよく知らない人も多いのではないでしょうか。理由がはっきりとわかれば納得して禁酒できるかもしれませんね。では詳しく見て...

水素水が卵子の老化を食い止める!?驚きの水素パワー!

少し前から注目を集めている水素水。コンビニやドラッグストアで気軽に手に入るようになり、美容や健康のために飲んでいる人も多いようです。また、さまざまな疾患への効果も取り上げられている水素水は、卵子の老化を食い止める作用があることも明らかになりました。そのため妊活中の女性からも熱い視線を注がれているのです。そんな水素水について、そもそも水素水とは何なのか、どうして卵子の老化を食い止めることができるのか...

妊活には漢方!おすすめの3つの漢方はこれ!

不妊治療に漢方を利用することは珍しいことではありません。雑誌やネット情報、書籍でもよく見かけるはずです。けれども、漢方は即効性がなく、体質改善を目的としてじわじわと効いてくるため、本当に有効なのかと不安に思う人も多いかもしれません。そこで、漢方の効果、漢方を使った治療法、妊活におすすめの漢方などについて詳しく見ていきましょう。 漢方の効果 漢方は体質を改善することを目的に妊活に取り組む...

妊活ヨガ!5つのおすすめポーズはこれ!

妊娠しやすい身体づくりにはいろいろな方法があります。たとえば、食生活や生活習慣の見直し、十分な睡眠、ストレスを溜めないことなど。中でも子宮や卵巣など女性特有の機能を活性化させる効果が期待できることから妊活中の女性に注目されているのが「ヨガ」です。そこで、妊活ヨガの効果やおすすめのポーズについてご紹介しましょう。 妊活ヨガとは ヨガとはもともと病気ではないけれど身体の不調を改善するこ...

妊活するなら“夏”以外!その納得の理由とは?

妊活は年中無休だと思っている人も多いと思いますが、実は春夏秋冬の中にあまりおすすめできない季節があるのです。妊活には健康な体が不可欠ですが、それを脅かす季節…それは「夏」。そこで、なぜ夏は注意が必要なのか、またどんなことに気をつければよいのか、探ってみましょう。 ■    妊活に身体の冷えは厳禁! 暑い夏はただでさえ、エアコンをつけるため、身体が冷えやすい状況ですが、さらにどう...

成人女性の4人に1人!子宮筋腫が妊娠を妨げる!?

年々増え続ける女性特有の病気「子宮筋腫」。その割合は成人女性の4人に1人とも言われており、特に30代から40代の女性に多く見られます。子宮筋腫に遺伝性はなく、その原因についてははっきりと解明されていません。ただ、閉経とともに小さくなることから女性ホルモンのエストロゲンが筋腫の成長に大きく関わっていると言われています。そして、この子宮筋腫が妊活にも影響を及ぼしているのです。そこで、子宮筋腫と妊娠の関...

妊娠したいなら肥満をストップ!肥満が与える影響とは?

不妊の原因はさまざまですが、よく言われるのは晩婚化や卵子の老化などでしょう。けれども、肥満が妊娠に悪影響を及ぼすことがわかってきました。意外に知られていませんが、肥満を放っておくと将来妊娠しにくくなるかもしれませんし、妊活の妨げになる可能性もあるのです。そこで、肥満と妊娠、不妊との関係について詳しくみていきましょう。 肥満の定義 一口に肥満と言ってもただ見た目に太っているだ...

妊活女性必見!食べてはいけない7つの食品とは!?

妊活中は、バランスのよい食事を心がけるようにというのが常識ですが、実は中にはあまり食べないほうがよい食品もあるのです。驚かれる人も多いかもしれませんが、口にする食品に少し気をつけるだけで、妊娠がグッと近づくかもしれません。そこで、避けたい食品について詳しくご紹介しましょう。 1 生肉 生の肉には、トキソプラズマという菌が付着していることが多く、妊婦が感染すると、生まれてくる子供...

男性不妊と精子運動率の関係とは!?

現在、男性不妊は不妊症全体の40%を占めていると言われています。そして健全な妊娠には精子運動率が大きく関わっています。精子運動率とは名前の通り、精子がいかに活発に動けるかということです。大勢のライバルをかわして、まっすぐに卵子に到達し、受精するためには精子の高い運動力は大変重要です。しかし、近年、精子運動力の低下が問題とされており、それにはいくつかの原因があります。そこで、運動率低下の検査方法と主...

卵子力アップ!食生活から見直そう!

待望の赤ちゃんを授かるためには、卵子の質を向上させること、つまり卵子力をアップさせることが大切です。卵子力をアップする方法はいろいろありますが、まずは毎日の食事内容を見直すことから始めてみるとよいですね。そこで、摂取したい栄養素と卵子力への効果について詳しくご紹介しましょう。 6大栄養素の働きと多く含まれている食品 たんぱく質 血液や筋肉を作る素となるたんぱく質は肉、...