妊娠したいなら肥満をストップ!肥満が与える影響とは?

不妊の原因はさまざまですが、よく言われるのは晩婚化や卵子の老化などでしょう。けれども、肥満が妊娠に悪影響を及ぼすことがわかってきました。意外に知られていませんが、肥満を放っておくと将来妊娠しにくくなるかもしれませんし、妊活の妨げになる可能性もあるのです。そこで、肥満と妊娠、不妊との関係について詳しくみていきましょう。 肥満の定義 一口に肥満と言ってもただ見た目に太っているだ...

妊活女性必見!食べてはいけない7つの食品とは!?

妊活中は、バランスのよい食事を心がけるようにというのが常識ですが、実は中にはあまり食べないほうがよい食品もあるのです。驚かれる人も多いかもしれませんが、口にする食品に少し気をつけるだけで、妊娠がグッと近づくかもしれません。そこで、避けたい食品について詳しくご紹介しましょう。 1 生肉 生の肉には、トキソプラズマという菌が付着していることが多く、妊婦が感染すると、生まれてくる子供...

男性不妊と精子運動率の関係とは!?

現在、男性不妊は不妊症全体の40%を占めていると言われています。そして健全な妊娠には精子運動率が大きく関わっています。精子運動率とは名前の通り、精子がいかに活発に動けるかということです。大勢のライバルをかわして、まっすぐに卵子に到達し、受精するためには精子の高い運動力は大変重要です。しかし、近年、精子運動力の低下が問題とされており、それにはいくつかの原因があります。そこで、運動率低下の検査方法と主...

卵子力アップ!食生活から見直そう!

待望の赤ちゃんを授かるためには、卵子の質を向上させること、つまり卵子力をアップさせることが大切です。卵子力をアップする方法はいろいろありますが、まずは毎日の食事内容を見直すことから始めてみるとよいですね。そこで、摂取したい栄養素と卵子力への効果について詳しくご紹介しましょう。 6大栄養素の働きと多く含まれている食品 たんぱく質 血液や筋肉を作る素となるたんぱく質は肉、...

精子・卵子の若返りを可能に!「イースタティックミネラル」とは?

加齢と共に老化していく精子と卵子。その若返りが期待できるとして、今、世界中から大注目されている成分が「イースタティックミネラル」です。細胞内のミトコンドリアにエネルギーを与えるイースタティックミネラルは、細胞の増加と活性を促進します。そして、この成分が精子や卵子を若返らせてくれることが明らかになったのです。そこで、明らかになった実験の内容や精子や卵子が若返る理由について詳しく見ていきましょう。 ...

「プロラクチン」が排卵を抑制!?妊娠との関係とは?

妊娠や出産に関する本やサイトなどを見ている時「プロラクチン」という言葉を目にしたことがあるという人は多いはず。これは、一般的には母乳の分泌を促進する作用を持つホルモンだと言われており、これから妊娠、出産する女性にとって欠かせない成分です。けれども、妊活中にプロラクチンが多く分泌されることが妊娠を妨げるとも言われています。そこで、プロラクチンの作用や働きについて正しい知識をつけ、自信を持って妊活に励...

妊活と睡眠の関係は?質のよい眠りで妊娠率アップ!

十分な睡眠がとれた朝は頭がスッキリして仕事もはかどるものです。実はこの「睡眠」。妊活にも大きく関わっており、質のよい睡眠をとることが妊娠しやすい体を作ると言われています。そこで、妊娠と睡眠の関係、妊活に最適な睡眠時間、その時間帯について詳しく見ていきましょう。 睡眠と妊娠の関係 ・成長ホルモンと女性ホルモン 睡眠には浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」が...

排卵日以外でも妊娠できるってホント!?その3つのタイミングとは?

ほとんどの人は妊娠は排卵日にするのだと思っているはず。そのため、基礎体温を測って排卵日を確認し、そこにタイミングを合わせていることでしょう。そして、そのタイミングを逃した場合はすぐに諦めていると思われますが、実際には、排卵日以外でも妊娠する可能性はあるのです。そこで、排卵と妊娠について詳しくみていきましょう。 そもそも排卵日に妊娠する可能性はどれくらいなの? 排卵時に卵子が...

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卵子の寿命は?タイムリミットを知って妊娠確率アップ!

妊娠するためには健康な卵子は欠かせません。けれども、毎月排卵が行われることはわかっていても、いつ排卵され、どれくらいの寿命があるかについてははっきりとわかっている人は少ないのかもしれません。排卵のタイミング、妊娠可能な期間を知ることは妊娠の確率アップにつながります。そこで、生理と排卵、卵子の寿命について詳しくみていきましょう。 そもそも生理とは? 「月経」とも呼ばれる生理は...

生理不順と妊娠検査薬!どうやって判断するの?

妊娠したかも?と思った時、病院に行く前にまずは妊娠検査薬を使ってセルフチェックする人が多いようですね。いきなり病院に行くのは勇気がいりますし、かといって悶々と過ごすのも憂鬱。ですから、尿検査で気軽に妊娠の可能性を判断できる妊娠検査薬を使う人が多いのも納得です。けれども、生理が毎月一定の周期で来る人にはとても有効ですが、生理不順の人の場合、いつ検査薬を使えばいいのか、どのくらい信用できるのか気になり...