たんぱく質一覧

卵子力アップ!食生活から見直そう!

待望の赤ちゃんを授かるためには、卵子の質を向上させること、つまり卵子力をアップさせることが大切です。卵子力をアップする方法はいろいろありますが、まずは毎日の食事内容を見直すことから始めてみるとよいですね。そこで、摂取したい栄養素と卵子力への効果について詳しくご紹介しましょう。 6大栄養素の働きと多く含まれている食品 たんぱく質 血液や筋肉を作る素となるたんぱく質は肉、...

妊娠しやすい身体は毎日の食事で作る!

「食生活の改善」は妊活中の女性にとって大切なことの1つです。実は毎日の食生活を少し見直したり、気をつけたりするだけで妊娠しやすい身体に近づけることができるのです。もちろん、それだけですぐに妊娠できるわけではありませんが、妊活としては重要な要素です。しかも、食事は毎日のことなので比較的取り組みやすいでしょう。そこで、妊娠と食生活について詳しくみていきましょう。 妊活と食事 妊娠に限ら...