葉酸一覧

知っておきたい!妊婦におすすめのハーブティーと避けるべきハーブティー

妊娠するとコーヒーや紅茶を控えるように言われますが、これはカフェインの摂取を抑えるためです。そこで多くの妊婦がコーヒーや紅茶の代わりに飲んでいるのがハーブティー。確かにハーブティーにはノンカフェインのものが多く、安心して飲めます。また、ハーブティーはタンニンも比較的少ないというメリットがあります。タンニンは紅茶やウーロン茶に多く含まれ、葉酸の働きを阻害したり、鉄分の吸収を悪くする作...

妊活したい!早く妊娠するために今すぐできることは?

「赤ちゃんが欲しい!」と妊活を始めようと思った時、ふと何から始めればいいのか…どうしたら早く妊娠できるのか…いろいろな想いが頭をよぎるのではないでしょうか。妊娠までは長い道のりです。思いつくまま、人から聞いたまま、やみくもに妊活するよりも、しっかりとなぜ必要なことなのか、どういう効果が期待できるのかを知ったうえで取り組むことをおすすめします。そこで、妊娠するための準備や自分でできる努力など、具体的...

妊活女性も妊婦も葉酸を摂ろう!おすすめの食材はこれ!

妊活中の女性や妊婦に厚生労働省も摂取を推奨している葉酸。すでにサプリメントを利用している人も多いのかもしれませんが、できれば普段の食事で摂るのが一番です。ただでさえ、つわりの時期は食欲が減少してしまうのですから、たとえ少しでも妊娠によいものを食べるようにすることが重要です。そこで数ある食品の中でも特に葉酸が多く含まれているものをセレクトしてご紹介しましょう。 葉酸ってどんなもの? そも...

妊活・妊娠中に摂りたい5つの葉酸サプリはこれ!!

世の中には実にさまざまなサプリメントが出回っています。その中には女性向けのものもたくさんあり、体に必要な成分を考えて積極的に摂取している人も多いようです。成人女性なら何かしらのサプリメントを摂っていると言っても過言ではないでしょう。そして、妊活中の女性にもぜひ摂っていただきたい成分が今、大注目の「葉酸」。そこで葉酸配合のおすすめサプリメントについてランキング形式で詳しくご紹介しましょう。 ...

妊娠に効果あり!葉酸っていつから飲めばいいの?

葉酸が妊娠に高い効果をもたらすことは、ここ数年で広く浸透してきました。卵巣の機能を改善し、元気な卵子を排出、さらに子宮の状態をよくして受精卵が着床しやすくしてくれる葉酸。妊娠したい人にとって、ぜひ摂取したい成分ですが、飲み始める時期について迷う人もいる多いようです。妊娠したいと思った時に慌てて摂り始めても効果があるのか、妊娠の予定がない頃から摂り始めるのがよいのか、葉酸のおすすめの摂取方法について...

驚くべき葉酸の5つの力!妊娠したいなら絶対飲むべし!

妊娠を望んでいる人、または妊娠中に摂取すべき成分として「葉酸」が注目されています。初めて聞いたという人もいるかもしれませんが、実は葉酸には想像以上に高い効果が認められているのです。「妊娠を望んでいるのに葉酸を摂らないのは損!」とまで言わしめる、その驚きの効果について詳しくみていきましょう。 妊娠率をアップする! 葉酸には卵巣と子宮を元気にする働きがあります。ビタミン12と一...

妊娠しやすい身体は毎日の食事で作る!

「食生活の改善」は妊活中の女性にとって大切なことの1つです。実は毎日の食生活を少し見直したり、気をつけたりするだけで妊娠しやすい身体に近づけることができるのです。もちろん、それだけですぐに妊娠できるわけではありませんが、妊活としては重要な要素です。しかも、食事は毎日のことなので比較的取り組みやすいでしょう。そこで、妊娠と食生活について詳しくみていきましょう。 妊活と食事 妊娠に限ら...

教えて!「妊活」で行う6つのこと!

就活や婚活、就活など、○○活という言葉がすっかり定着していますが、今、最も注目されているのは「妊活」かもしれません。妊活とは、妊娠活動の略。流行語にも選ばれているので、多くの女性が感心を持っていることがわかりますね。芸能人でも妊活のために休業する人もいるくらいです。そこで、「妊活」とはいったいどのようなものなのか、詳しくご説明しましょう。 妊活とは? 妊活とは、妊娠に関する...

「卵子は老化する」はホントだった!

数年前からよく言われている「卵子は老化する」。これは未婚の女性やこれから出産という女性にとってかなりショッキングなことですね。けれども、結論を言ってしまえば、間違いなく卵子は年齢と共に減り続け、老化していくのです。いったい女性の体でどのようなことが起こっているのか、詳しく見ていきましょう。 老化した卵子は形がいびつ!? 卵子も筋肉や心臓などの臓器と同じように加齢とともに少しずつ...